nie jem

micen o co ci chodzi ja nie mam czasu na sniadanie bo pracuje nie kazdy ma czas na sniadanie jak ty cwaniaku. i ja nie doradzam w koksach tgylko podalem mu to na swoich doswiadczeniach. wiec po co sie wpie..... w moje sniadanie ktorego nie jem.

ja nie jem wegli bo jestem na low-carb ,ale ja nie przecze ze organizm zmieni to w tluszcz tylko i tak to spali bo bilans jest ujemny ,wiec "nie rodzielajmy szat"(dalej te same zalozenia) ,nie zmieni to faktu napewno nie przytujesz a pewnikiem schudniesz (czy z tluszczu i wody czy z tluszczu,wody i miesni to juz czesc na inna bajke )

nie jem dwóch posiłków - tylko wczoraj nie miałam już za bardzo siły a dziś też nie bardzo. dziś na koniec po pracy zjadłam 3 banany. czyli ile powinnam jeść posiłków ? i co np. w tych posiłkach ? powtórka z obiadu ?

nie jem makaronów ostatnio ale przyjże się dzieki za info

kalkulator po treningu pokazal mi ok 3500 tyle to ja na masie nie jem

Ale w czym się świetnie sprawdza. Lecisz insę, masz po treningu 200g ww, potem zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy [...]

Ale w czym się świetnie sprawdza. Lecisz insę, masz po treningu 200g ww, potem zamieniasz ją na antka, 200g ww zostaje i rozumiem, że teraz antek za insę to upycha? Ja lecę insę non stop, nawet na redukcji dopóki nie jem poniżej 120g ww po treningu to wrzucam jakieś małe ilości insy. Jak ktoś wali po 60Ui ed to się nie dziwię, że musi przerwy [...]

a ja tam lubie szmalec ,ale nie jem go juz od dawna -> dietka

Dev, zobacz tutaj: http://ikoiko.republika.pl/ stronka taka sobie ale chyba najbardziej się zagłębia w temat. Tylko uwaga!: należy czytać ją bardzo obiektywnie ;)) Z mojego doświadczenia: -schudłem -należy co pewien czas dostarczyć błonnika (np. otręby) -mogę ćwiczyć więcej niż na zwykłej diecie -nie zauważyłem kłopotów z trawieniem -w przypadku [...]

nie jem na godzine, podalem je orientacyjnie bo prawie zawsze wychodzą mi posilki w takich godzinach same z siebie, a z tym posilkiem 2h przed silownią miał bym problem bo szkole koncze 14;20 i lekko przed 15 jestem w domu i na 16 jestem juz na siłowni bo inaczej nie wyrabiał bym sie z czasem ( a jeszcze nauka itd) wiec jak to rozegrać?

nie jem po 18.00 jak idę spać o 19.00 |-) a tak poważnie to uważam, że należy jeść jak się jest głodnym jak nie jeść po 18.00 jak się idzie spać np o 23.00? cały dzień posiłki co np 2-3 godziny a tu nagle taka przerwa i to na całą noc? Zmieniony przez - maceek w dniu 2012-07-21 09:44:34

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

BULMASTIF jak tam Calibra sie spisuje Co do tego surowego miecha, nie jem juz bo jestem na redukcji Pozdro Ps. Nie chodzi mi o to zeby opakowania wyglondaly jak puszka po farbie, nie przeszkadza mi jak opakowanie prezentuje sie okazale i zwraca na siebie uwage. Uwazam poprostu ze jest to tak nie istotny szczegulik ze nie jest nawed warty [...]

Właśnie zadałem pare pytań dotyczących diety w tym temacie co dał mi erminho tylko nikt się nie kwapi żeby odpowiedzieć a więc przeniose się z nimi tutaj 1.co z serami bo albo czytając przeoczyłem je albo ich nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ?? 2.Jak chodze do szkoły to zawsze wstane tak późno że nie zdąże zjeść [...]

Dobra to zapodaje gotowa diete: 1. -jajka x3 -platki owsiane 100g -pomarancz 100g. b. 37,5g t. 22g ww.75g lacznie 630kcal 2. -tunczyk w sosie wlasnym(innych ryb oprocz tunczyka nie jem) -pomidor,salata,marchew,papryka,cebula -oliwa z oliwek 10g b.21g t.11,16g ww. 25g lacznie 323kcal 3. -szpinak 100g -wieprzowina(poledwica)100g -oliwa z oliwek [...]

mimo szybkiej przemiany materii nie jem gainerow, gdyz uwazam ze wegli jest pod dostatkiem w diecie, z reszta jestem przeciwnikiem ich nadmiaru. nie mam az takiego rozeznania co jest smaczne a co nie. skladowo surowce do uzyte do produkcji gainerow sa podobne (przeze wszystkim WPC i maltodextryny, plus niewielkie ilosci innych bialek i prostszych [...]

Przeczytałem poradnik , ale to nie uwzględnia tego ,że nie jem mięsa , są przedstawione ćwiczenia , ale nie jest opisane ile powtórzeń z jakim obciążeniem w moim przypadku :C

no ale wlaśnie biegam:) dwa razy w tygondiu po dwie godizny mam trening i tam naprawde dużo biuegam.. plus w tygodniu przynajmniej dwa razy też biegam sam dla siebie po 20 minut... ławeczkę pojade kupić w weekend:)może narazie diety nie mam ale nie jem po 17 i pije dużo wody:) diete ulozę:) ale prosze o droadzenie tego suplementy/ reduktora?

[...] słodycze do szczęścia ? Ja kiedyś ja byłem maluchem to żarłem na potęge, ale z 1,5 r temu doszedłem do wniosku, że po co mi to ? Ma to to wogóle jakąś wartość odżywczą ? Raczej nie, no może czekolada ma Mg i jakieś tam związki, ale ja i tak nie jem. Jak chcę się "zapomnieć" i zjeść coś "grzesznego" to wcinam jogurty owocowe

Zapomniałem napisać o najważniejszym :) Od ponad 3 miesięcy zmieniam nawyki żywieniowe, nie pijam już słodkich napojów (sporadycznie raz w tygodniu pojawia się jakiś energetyk albo cc w puszce), nie jem smażonego, fast foodów itp rzeczy. Nie jadam też słodyczy, choć czasem sięgnę po loda jak jestem gdzieś z moim synem :) Alkoholu nie pijam żadnego [...]